アサイベリーのカリウムは腎臓に対して優しいの??

アサイベリーのカリウムは腎臓に対して優しいの??

 

 

アサイベリーにはカリウムも豊富に含まれています。カリウム自体はけっこうバナナやキウイとかアサイベリーに限らず多くの食べ物に含まれているようですね。

 

カリウムってそもそも何??

 

カリウムは、身体の細胞の生まれ変わりや、神経・全身の筋肉の働きをつかさどるとっても大切な物質で、身体にもともとある物質でもあります。
食べ物から摂ったカリウムは尿などから摂った分の90%近くが排泄されてしまうようです。

 

カリウムを摂りすぎると良くない人って??

 

カリウムは身体にとって大事な栄養素のひとつですが、カリウムを摂りすぎたら逆に良くない人もいます。

 

  • 腎不全
  • 透析を受けている人

 

腎臓は排泄等で重要な働きをしていますがその腎臓が弱まっていると、排泄されるべきカリウムが残っている上にさらにカリウムがたまっていき、高カリウム血症という症状を引き起こす可能性があるからです。そういったカリウム制限が必要な方は注意が必要です。

 

 

それとは逆に、カリウムは腎臓から排泄されるときに、ナトリウム(塩分)も一緒に排泄してくれるので、高血圧予防効果などは期待できます。アサイベリーのカリウムが腎臓に良い?と言われるのはこういった理由かもしれません。