スポーツ選手の疲労回復にスーパーフードアサイベリーがオススメのわけとは??

スポーツ選手の疲労回復にスーパーフードアサイベリーがオススメのわけとは??

スポーツ選手をはじめスポーツをしているすべての人にとって、疲労回復が早いにこしたことはありません。

 

そんなスポーツ選手の疲労回復にお薦めの食べ物がスーパーフードアサイーです。

 

アサイーって??

 

アサイーはブラジルのアマゾンで摂れるヤシ科の植物で、そのアサイーになる果実がアサイベリーです。

 

本場ブラジルではサッカー選手をはじめとしたスポーツ選手たちがこのアサイベリーの脅威の栄養素を疲労回復などのために積極的に摂っているとの話も耳にしたことがあります。

 

アサイーが流行ったきっかけは??

 

アサイーが有名になったのは、サッカーW杯の際に当時日本代表だった中澤選手が、疲労回復と貧血予防のためにアサイーを欠かさず試合前後に飲んでいたということがきっかけです。

 

そんなこともあって中澤選手は、「ベストアサイーニスト」というアサイーを生活に取り入れている有名人に送られる賞を受賞しています。

 

スポーツ後の疲労回復にいい理由とは??

 

アサイーが疲労回復にいい大きな理由としては、「栄養素がとてつもない」ということにつきます。またその中でも鉄分が豊富だということもあって、鉄分不足で貧血を起こしたりというのを予防できます。

 

鉄分と血液の関係って??

 

鉄分は血を造る働きがあります。そしてそんな血は、血管を通って体の隅々まで酸素や栄養分を送る働きがあります。

 

アサイーの豊富な栄養素を体の隅々までに行き渡らせるための血の働きをサポートする鉄分が豊富だと、試合後の疲れの回復を早めてくれるそうです。

 

アサイーとアミノ酸

 

運動の後に疲労回復を早めてくれるアサイーの成分としては、アミノ酸が上げられます。
アミノ酸というと、最近ではスポーツドリンクにも含まれていますが、アサイーのアミノ酸はその含有量も多いと言われています。

 

アミノ酸の働き

 

そんなアミノ酸は、筋肉が伸びたり縮んだりするサポートをしたり、筋肉を回復させる働きがあったり、筋肉自体を強くしてくれる働きがあります。

 

こういったことからも運動をするスポーツ選手、特にプロの選手たちにも愛用されているのです。

 

ちなみに海外で言えばアメリカのメジャーリーグ球団が公式飲料にしていたこともあったりするほどです。

 

スポーツをしない人でも筋トレをした後なでに飲むのも効果的ですね。