アサイーベリーとビルベリーのアントシアニン対決!本当にすごいのはどっち?

アサイーベリーとビルベリーのアントシアニン対決!本当にすごいのはどっち?

 

 

アサイベリーとビルベリーは抗酸化作用や目の疲れに対して効果的と言われるアントシアニンがとっても多く含まれていることで有名です。ここではアサイベリーとビルベリーのアントシアニンがどれぐらいの量、差があるのか?その辺りを調べてみました。

 

【100gあたりで計算】

  • アサイベリーのアントシアニン   約400mg 
  • ビルベリーのアントシアニン    約340mg

 

ちなみにアントシアニンが豊富!といわれているブルーベリーはだいたい約90mgですので、それに比べるとアサイベリーもビルベリーも圧倒的な量ということがわかります。

 

そういったことを考えるとアントシアニン目的でサプリを選ぶなら、アサイベリーかビルベリーが配合されたものが目の疲れなどにも高い効果が期待できますね。

 

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